عبد الله العلاوي ادمان

عادة تدمر حياتك مهم جدا

الإقلاع عن عادة مدمرة البداية

هنالك أمل في التعافي من الإدمان د عماد رشاد بودكاست روتين التسعين

صيام الدوبامين إعادة ضبط حياتك

أكبر سبب يدمر حياتك أنا منافق

تركت إدمان الجوال بهذه الطريقة تجربة 4 شهور ماضية

أنا أكره نفسي سبب يدمر كل شيء

مين هيفوز متعه الشهوات متعه المقاومه

حياتي مدمرة من فين أبدأ

أكبر سبب يمنعك من ترك أي عادة سيئة

عادات تقوي دماغك ابدأها الآن

أكثر سبب للإحباط مافيه أمل أترك

عادات تدمر دماغك اتركها الآن

حذفت السوشل ميديا للأبد سر التحكم بوقتك

التفكير الزاااايد عادة توتر حياتك

كيف تمتنع عن الدوبامين الرخيص اللحق نفسك صيام الدوبامين 2

كيف تخدع عقلك لتستعد السيطرة على حياتك خطة فعالة لازم تجربها

أحلام اليقظة توقف عنها

قصة حقيقية بعد شهر من ترك العادة